Central de Pole

Son tantos los beneficios...¡que hay que hacer un resumen! Además de lo que lees en la foto, se podría mencionar: -Mejora la firmeza corporal, que repercute en bienestar a largo plazo y prevención de todo tipo de dolencias. -Mejora la circulación, la respiración y la eficiencia cardiaca, de manera que previene enfermedades cardíacas. -Ayuda a regular el metabolismo. -Reduce la grasa corporal y aumenta el tejido magro. -Con un calentamiento y estiramiento convenientes, fortalece huesos, tendones y ligamentos. -Mejora la coordinación, el equilibrio y la conciencia corporal y espacial.  Pero tan bueno como lo que le pasa al cuerpo, es lo que le ocurre a la mente cuando haces pole: -Cada vez que haces algo nuevo es un subidón. Siempre, siempre. Desde la primera caminata hasta la figura más difícil. -Lo que sirve para el pole, sirve para la vida: Las contrariedades cotidianas asustan menos cuando sabes de lo que eres capaz. Eleva la seguridad en un@ mism...

A diario nos llaman o escriben personas que quieren comenzar a practicar pole dance, pero tienen ciertas dudas. ¡Es completamente normal! Hemos reunido las más frecuentes, porque tal vez si has llegado aquí estás pensando en empezar... ¡y queremos darte el empujón definitivo! ¿Puedo empezar a hacer pole aunque no esté en forma? ¡Por supuesto! La práctica de cualquier variante de pole es una manera de ponerse en forma progresiva, divertida, estimulante y efectiva, y no requiere ninguna condición física especial de partida, ni conocimientos previos. Seguramente nada te librará de unas agujetas, pero eso es todo. Todo el mundo empieza desde cero, aprendiendo los giros y figuras básicas, y poco a poco va aumentando la complejidad. ¿Puedo hacer pole si tengo unos kilos de más? ¡No lo dudes! La respuesta es: Rotundamente sí. A medio plazo, la práctica de cualquier estilo de pole tonifica todo el cuerpo, te hace ganar fuerza y también hace que sientas orgullo de tu ...